תזונה מעשית · בלי לספור קלוריות
תארו ארוחה וקבלו ציון מוערך לאיכות הארוחה, בין 0 ל־100, והצעות מעשיות בהתאם למטרות שלכם — בלי לספור קלוריות. תמונה היא אפשרות; הוספת תיאור עוזרת.
ההערכות מבוססות על המידע שהזנתם, ולא על מדידת גלוקוז או תגובת הגוף. BioNavs אינו מספק אבחון רפואי.
שתי ארוחות ניסיון, ואז הרשמה קצרה (בלי כרטיס אשראי) כדי שהניתוח יתאים למטרות האישיות שלכם.
התהליך
בכתיבה חופשית, בעברית — "חביתה עם שתי ביצים ואבוקדו" מספיק.
הערכה בין 0 ל־100, המדגישה יתרונות תזונתיים ואפשרויות לשיפור על בסיס תיאור הארוחה.
סוקרים דפוסי ארוחות והצעות בהתאם למטרות שלכם — ללא מדידת תגובה פיזיולוגית אישית.
המדע שמאחורי הציון
טריגליצרידים וכולסטרול HDL מופיעים בכל בדיקת דם — אבל כמעט אף אחד לא מחשב את היחס ביניהם. יחס גבוה הוא אחד הסמנים המוקדמים והאמינים ביותר לתנגודת אינסולין, שמתבטאת יום-יום כעייפות, נפילות אנרגיה וחשקים לסוכר.
קראו את המאמר המלא →מיקוד ייעודי
בתקופת גיל המעבר עשויים להשתנות הצרכים התזונתיים. BioNavs מציע רעיונות להרכב הארוחה, עם דגש על חלבון וגיוון תזונתי — ללא מדידת סוכר או תגובת הגוף.
למה גיל המעבר הוא בעצם עניין מטבולי →תוך פחות מדקה תדעו איפה הארוחה שלכם עומדת.
נתחו ארוחה עכשיו